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Gefühle zu fühlen ist ein Hinwenden an das, was gerade ist. Es bedarf einer grossen Aufrichtigkeit sich der Realität des Momentes hinzuwenden. Ein Gefühl ist immer ein Ausdruck, für das was gerade ist. Sich etwas anderes einreden oder das Gefühl zu verdrängen ist eine tiefe Unehrlichkeit uns selbst gegenüber. Sind wir unehrlich gegenüber unseren Gefühlen werden wir, dem Gesetzt der Resonanz nach, öfters im Äusseren, in Form von Lügen und Betrug, auf unsere innere Unehrlichkeit stossen.Rieker Sandaletten Günstig Schwarze Damen Outlet K35lJucTF1

Leider sind wir doch sehr konditioniert, Gefühle, die wir als unangenehm empfinden, nicht zuzulassen und zu verdrängen. Dies ist Teil einer Überlebensstrategie. Früh wurde uns von unseren Eltern beigebracht, dass bestimmte Gefühle nicht gesellschaftskonform sind und gewisse Gefühle, die wir hatten und zeigten, nicht toleriert wurden. Wir wollten nicht in Abgunst von unseren Überlebenssicherer fallen, so fügten wir uns und begannen, bestimmte Gefühle nicht mehr zu zeigen.

Wut, Trauer, Schmerz sind nur einige, aber auch Ehrlichkeit wurde uns zum Teil abtrainiert. Die Gunst unserer Eltern waren für uns überlebenswichtig. Deswegen befolgten wir ihre Weisungen ganz genau. Wütend zu sein, als Beispiel, wurde nicht geduldet, obwohl Wut eine natürliche Reaktion ist, dessen Aufgabe es ist, unseren Selbstwert zu schützen.
Bei Trauer wurden wir sofort getröstet oder abgelenkt. Dabei ist Trauer das effektivste Gefühl, um emotionale Wunden zu heilen.
So entstand ein Missverhältnis zu Trauer und den anderen, nicht erwünschten Emotionen, da wir den Eindruck bekamen, trauern ist nicht gut, sonst würden unsere Eltern es zulassen, dass wir traurig sind. So lernten wir, je nach Gunst der Eltern, unsere Gefühle zu unterdrücken und fingen an Gefühle zu bewerten. Unser ehrlicher Ausdruck, den wir als Kleinkinder hatten, verschwand hinter der Maske der Person. Mensch sein in all seinen Nuancen wurde uns abtrainiert, denn funktionieren ist einfacher als Person. Eine Person trägt eine Maske, unter der die wahren Gefühle verborgen werden können. Somit lernten wir früh unehrlich zu sein, indem wir uns verstellten.

Wir sind demnach angehalten, ehrlich mit uns selber zu sein. Ein Gefühl ist nie etwas schlechtes. Es ist ein ehrlicher Ausdruck des Momentes. Nur die Wertung macht ein Gefühl schlecht oder gut.

Unsere Eltern, unsere Vorbilder

Wie oben erwähnt, ist für Kinder die Gunst der Eltern lebensnotwendig. Warum tolerieren aber die meisten Eltern die mannigfaltigen Gefühle des eigenen Nachwuchs in den meisten Fällen nicht?Paris Garantie Cher AuthentiquePas Avec Tamaris Boutique 70 BedCorx
Auch unsere Eltern haben Wunden, sie sind alles andere als perfekte bzw. vollständige Menschen, die mit ihren Gefühlen und ihrem Wesen in Einklang leben. Zeigt ein Kind Trauer oder Wut, lösst dies bei den Eltern einen Urschmerz aus. Auch unseren Eltern wurde beigebracht, die negativ behaftenden Gefühle nicht zu zeigen und somit konnten sie ihre Wunden nicht heilen. Damit konnten sie, in den meisten Fällen, ihr Wesen nie komplettieren. Unsere Eltern sehnen sich, genau wie wir, nach Ganzheit.
Oft identifizieren sich die Eltern so sehr an ihrer Rolle als Eltern, dass sie aus Selbstschutz keine Kritik ertragen können, mag diese Kritik auch sehr subtil sein. So nehmen sie ein trauriges oder wütendens Kind als Kritik war. Dies triggert ihren mangelnden Selbstwert. Sie messen an Hand des Wohlbefindens des eigenen Nachwuchses, den eigenen Selbstwert. Was natürlich eine Fehlansicht ist. Zum schutze ihres Selbstwertes, engen sie nun das Wesen des Kindes ein, denn es hat gefälligst so zu sein, wie sie es gerne haben möchten. Schritt für Schritt nimmt nun der kleine Sprösslinge die gleichen Werturteile wie die Eltern an und verdrängt viele Gefühle in den Schatten.

Unsere Schatten

Was kann man nun gegen diese frühkindliche Prägung tun? Denn, die Gefühle zuzulassen kann, je nach Konditionierung, sehr schwierig sein.

Wichtig zu wissen ist, dass die Bilder, bzw. die Geschichten die im Kopf auftauchen, wenn ein bestimmtes, meist unangenehmes Gefühl aufsteigt, uns stark beeinflussen. Der Film, der im Kopf abläuft, ist aber nebensächlich und sollte nicht gross beachtet werden. Das Gefühl ist das Wichtige, es will gefühlt werden.
Lenken wir uns aber kognitiv vom Gefühl weg, verdrängen wir das Gefühl in unsere sogenannten Schatten. Schatten sind Eigenschaften von uns, die wir verdrängt haben.

Die ungerwünschten Gefühle kommen allerdings immer wieder auf uns zurück, da wir sie nie erfolgreich verdrängen können. Sie bleiben ein Teil von uns, da der Schatten auch ein Teil von unsere Persönlichkeit ist. Feinfühlige Menschen können die verdrängten Gefühle im äusseren Emotionalfeld des Betroffenen deutlich wahrnehmen, auch wenn dieser selber das Gefühl nicht fühlen kann. Sie sind also nicht ins nirgendwo verdrängt, sondern kleben an uns wie der eigene Schatten.

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Wenn wir aber zu verdrängen versuchen anstatt zu integrieren, zeigen sich die eigenen Schatten oft in Form von äusseren Gegebenheiten. Da es natürlich “unangenehme” Gefühle sind, die wir erfolglos versucht haben richtig zu verdrängen, erscheint uns die äussere Gegebenheit auch als unangenehm, dem verdrängten Gefühl gemäss.

Wir möchten aber gerne angenehme Gegebenheiten und streben nach Ganzheit, was mehr Harmonie und Zufriedenheit bedeutet. Um mehr Harmonie und Zufriedenheit in unserem Leben zu haben, müssen wir die Gefühle als unser eigen akzeptieren und sie wieder integrieren. Wenn wir ein Gefühle aufrichtig zulassen und fühlen, vergeht es meistens schnell wieder. Es verliert an Energie und verpufft, wenn wir es aufrichtig zulassen und fühlen. Was wir aber verdrängen nimmt an Energie zu und stört uns dann um so mehr.

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Erst durch diese aufrichtige Hinwendung an die eigenen Gefühle schaffen wir uns die Möglichkeit, das Geschehene zu hinterfragen und dann schlussendlich loszulassen oder annehmen zu können.
Vergangenheit ist Vergangenheit, unser Wesen sollte nie auf vergangenes reduziert werden. Oft haben wir ein falsches Bild von uns selber, geprägt durch viele frühere Ereignisse, die wir aber verfälscht haben mit unserem falschen Selbstbild. In Wahrheit sind wir viel grösser und wunderbarer als sich je definieren lässt. Wir schränken uns mit Vorstellung über uns selber ein, lassen somit dem Leben nicht die Chance, sich ihrer Herrlichkeit zu entfalten.
Lassen wir unser beschränktes Abbild los und lassen alles voller Vertrauen geschehen. Denn das Leben wird sich fortsetzen, auch wenn wir traurig, wütend, uns nicht geliebt oder nicht akzeptiert fühlen. Unsere Eltern und die Gesellschaft sind nicht mehr Zuständig für unser Wohl. Wir allein sind es. Beginnen wir die Emotionen zu fühlen, anstatt zu verdrängen, wird sich alles weitere von selbst ergeben.

 

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